选择椭圆机锻炼的6个好处
1。 改善心肺功能，还有助于减肥，增强腿部肌肉和改善整体身体素质。
2，椭圆自行车屏幕可以显示各种数据，例如教练的心率，呼吸频率，时间，速度，能量消耗等，从而使教练可以清楚地了解他们的运动状态。
3。 椭圆磁控火车可以很好地训练上下肢的协调能力，改善中枢神经系统对肌肉的支配作用，同时节省跑步机对膝关节的剧烈影响，使其更安全。
4。 椭圆机是保护关节的健身器材。 使用椭圆健身机进行训练时，与使用跑步机相比，教练员的膝盖关节承受的冲击较小，并且椭圆机对于初学者来说更容易练习。 加上需要上肢运动，可以获得更全面的运动。
5。 椭圆机采用的原理是，在人体跑步时，脚踝的运动轨迹与椭圆运动相似，踏板运动通过空间机制实现
椭圆运动使双椭圆机的健身运动与人们的自然跑步相吻合。
6。 椭圆机设计有步幅调节机构，运动规则调节机构和阻力调节机构。
