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楼梯机也叫登山机和台阶器,在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好几倍,它兼有跑和跳两方面功能,还具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分钟,即可达到全天的运动量。

楼梯机运动安全

优势:不同与其它健身器械的原理,运动时收紧臀部肌肉和大腿肌肉,永保青春形象。运动安全,在运动中对膝关节和踝关节毫无损伤有别与其它运动器械,跑步机、椭圆机都有不同成度的损伤,具有红外自动感应刹车装置,使用非常安全。在美国自1978年以来,每年都要在纽约高449米共102层的摩天大楼――帝国大厦举办爬楼梯比赛,其最佳成绩已列入了吉尼斯世界纪录。在国外早有人将爬楼梯的台阶运动称为"运动之王"。美国博士研究调查,登一级楼梯可延长生命4秒钟。

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